Yoga in Münchendorf & Online via Zoom
Atme die Gegenwart ein, atme die Vergangenheit aus.
Auf deiner Matte findest du zurück in deinen Körper und in deine Kraft. Mit jedem Atemzug erdest du dich, wirst stabiler und zugleich beweglicher und kommst ganz bei dir an.
Mo & Di vor Ort
KiGa Münchendorf
Mo & Di Stream
Live zugeschaltet
Fr Online Special
Online Session
Dein Yoga-Erlebnis: Vor Ort & Online Kombiniert
Egal ob du die Energie im Raum in Münchendorf spüren möchtest oder lieber in deinen eigenen vier Wänden praktizierst – wähle deinen passenden Weg!
Hatha / Vinyasa Flow (Live-Stream)
Schalte dich am Montag live aus deinem Wohnzimmer direkt in die Stunde im Kindergarten Münchendorf ein! Mit Kamera & Live-Atmosphäre.
- Dynamischer Flow zum Wochenstart
- Körper & Atem in Einklang bringen
- Live-Atmosphäre aus dem Studio
Yin Yoga (Live-Stream)
Entspanne am Dienstagabend auf deiner eigenen Matte. Übertragung direkt aus der Präsenzklasse – ideal zum tiefen Loslassen.
- Ruhige Haltungen (3-5 Min. halten)
- Dehnung des tiefen Bindegewebes
- Live-Atmosphäre aus dem Studio
Freitag Online-Special (Fokus & Flow)
Eine rein interaktive Online-Stunde zum Ausklang der Arbeitswoche. Speziell konzipiert für Nacken, Rücken & Achtsamkeit.
- 100% Online Zoom-Gruppe
- Fokus auf Schultern, Nacken & Entspannung
- Direkter Zoom-Einwahllink per E-Mail
Yin Yoga – Sanfte Dehnung, in Ruhe Stärke kultivieren
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der die Positionen 3-5 Minuten gehalten werden, um tief in das Bindegewebe einzudringen. Hilfsmittel wie Blöcke und Kissen unterstützen dabei, die Haltungen entspannt einzunehmen und loszulassen.
Hatha / Vinyasa Flow – Kraftvoll und fließend zur inneren Balance
Hatha/Vinyasa Flow ist eine dynamische Yoga-Praxis, bei der kraftvolle Posen in fließenden Sequenzen mit dem Atem verbunden werden. Durch die bewusste Ausführung jeder Haltung stärkst du Körper und Geist und förderst dein inneres Gleichgewicht.
Fokus & Flow – Das Beste aus beiden Welten
Die Freitagsstunde verbindet das Sanfte mit dem Kraftvollen: Ich kombiniere hier Yin Yoga mit den dynamischen Yang-Stilen wie Hatha und Vinyasa Flow. Wir beginnen mit ruhigen, gehaltenen Yin-Positionen, um tief im Körper anzukommen, das Bindegewebe zu öffnen und Verspannungen loszulassen. Anschließend gehen wir fließend in aktivierende, kraftvolle Sequenzen über, die neue Energie wecken und dich stärken.
So entsteht eine ausgewogene Praxis, die dich erst erdet und dann mit frischer Kraft und Klarheit auflädt – perfekt, um gestärkt und fokussiert weiterzugehen.
Online-Buchungskalender
Buche hier deine Online-Teilnahme – wahlweise als Live-Stream aus dem Studio (Montag & Dienstag) oder in der Online-Stunde am Freitag. Für Stunden vor Ort nutze bitte die Anfrage per Kontaktformular.
Online-Stunden buchen
Montag & Dienstag Live-Stream aus dem Studio • Freitag Online-Stunde via Zoom • Wertschätzungsbeitrag 15 Eur.
Hallo, ich bin Andrea – deine Yogalehrerin
Schon als Kind war die Natur mein Rückzugsort und die Bewegung mein Ausgleich. Yoga hat für mich alles verändert: Es brachte mich zurück zu mir selbst und half mir, mit meinem inneren Kern in Einklang zu sein. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben – egal ob vor Ort in Münchendorf oder bequem per Live-Stream von zu Hause.
In meinen Stunden verbinde ich achtsame Körperarbeit mit mentaler Klarheit. Jeder Mensch ist willkommen – Anfänger wie Fortgeschrittene. Mein Fokus liegt auf einer sanften, ganzheitlichen Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
500+ Std.
Yoga-Ausbildung
7+ Jahre
Unterrichtserfahrung
10+ Workshops
& Retreats
Lass uns sprechen
Fragen zu den Stunden, zum Live-Stream oder zur Online-Klasse am Freitag? Schreib mir gerne – ich antworte meist innerhalb von 24 Stunden.
Vor Ort
KiGa Himbergerstrasse, 2482 Münchendorf
Reguläre Zeiten
Mo 19:00 · Di 19:00 · Fr 18:00 (exklusiv online)
Telefon
+43 664 88722415
office@andreadobrota.at
Stunde vor Ort oder Privatstunde anfragen
Für Klassen in Münchendorf, 1:1 Privatstunden oder generell bei Fragen – ich melde mich persönlich bei dir zurück.